ジム通い再開_2023.01.10 2023年01月10日 18:22 一昨年の6ヶ月にわたる入退院ですっかり筋力が落ちてしまい、昨年は散々惨めな思いをした。今年こそはと一念発起し入院してからサボっていたジム通いを再開することにした。 ストーマがあるので激しい運動は難しいが、メニューは病院のリハビリ科で指導されたトレーニングを5セットで約1時間、エアロバイクを20分、ウォーキングが30分、トレーニングマシーン30分で、たっぷり2時間半ほど身体を動かす。汗を流すのは気持ちが良い。せっかく会費を3ヶ月分納めたのだから3日坊主で終わらないようにしよう。 「雑記」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
コメント